Zen jest bardzo prosty... Czym jesteś ?
Na całym świecie, wszyscy szukają szczęścia na zewnątrz, lecz nikt nie rozumie swojej prawdziwej jaźni wewnątrz. Zanim się urodziłeś - skąd przyszło twoje "ja"?. Kiedy umrzesz - dokąd twoje "ja" pójdzie? jeśli szczerze będziesz pytał się"czym jestem ?" Wcześniej czy później dotrzesz do punktu gdzie całe myślenie jest odcięte. Nazywamy to "nie wiem". Zen jest utrzymywaniem umysłu "nie wiem" zawsze i wszędzie.
Medytacja w Zen oznacza utrzymywanie umysłu "nie wiem" podczas pokłonów, śpiewów i siedzenia Zen. To formalna praktyka Zen. Kiedy robisz coś po prostu rób to. Prowadząc samochód tylko prowadź, jedząc tylko jedz, pracując tylko pracuj.
W końcu twój umysł "nie wiem" stanie się czysty. Wówczas kiedy widzisz niebo - tylko błękit. Widzisz drzewo - tylko zieleń. Twój umysł jest czysty jak lustro. Pojawia się czerwień - lustro jest czerwone. Pojawia się biel - lustro jest białe. Pojawia się ktoś głodny - daj mu jeść. Pojawia się ktoś spragniony - daj mu pić.
Nie ma tu żadnych pragnień dla siebie, jedynie dla wszystkich istot. Ten umysł, to już jest oświecenie, nazywamy to wielką miłością, wielkim współczuciem, wielką drogą Bodhisattwy.
To bardzo proste, wcale nie trudne!

Mistrz Zen Seung Sahn