Jeżeli chcesz nauczyć się medytacji lub rozpocząć systematyczną praktykę z istniejącą w Polsce od 40 lat i godną zaufania grupą oraz ustalić jej regularny rytm lub czujesz, że w Twojej dotychczasowej praktyce brakuje głębi i pierwotnego znaczenia, zapraszamy na cotygodniowe spotkania “Medytacji w mieście”.
Praktyka w centrum Warszawy
Praktyka odbywa się w każdą środę na ul. Wilczej 27B, domofon 302 w furtce po prawej stronie. Potem trzeba przejść na tylne podwórko między żłobkiem a kamienicą stojącą na wprost pierwszej bramy.
Praktyka odbywa się w każdą środę na ul. Wilczej 27B, domofon 302 w furtce po prawej stronie. Potem trzeba przejść na tylne podwórko między żłobkiem a kamienicą stojącą na wprost pierwszej bramy.
Środa:18:30 – śpiewy, 2 rundy medytacji (30 min)
Osoby nowe prosimy o przyjście 30 min przed czasem (Z WYŁĄCZENIEM PIERWSZEJ ŚRODY MIESIĄCA – organizujemy wtedy pracę ZEN).– godz. 18:00 – wprowadzenie do praktyki zen dla osób początkujących
– godz: 18:30 – Śpiewy, 2 rundy medytacji (2x 30 min)
– godz: 18:30 – Śpiewy, 2 rundy medytacji (2x 30 min)
Osoby które chcą dołączyć do praktyki po raz pierwszy prosimy o kontakt z Joasią 604 901 604 (zostaw sms z prośbą o kontakt) lub Grzegorzem 693 354 270
W Pierwszą środę miesiąca (nie ma wprowadzeń)17.45 – praca zen
18.30 – śpiewy specjalne
19.30 – runda medytacji (30 minut)
CZEGO DOŚWIADCZYSZ?– poznasz formy praktyki: jak utrzymać właściwą pozycję ciała i koncentrację umysłu, jak oddychać
– medytacji siedzącej, medytacji śpiewu i dźwięku oraz medytacji w ruchu
– obserwacji swojego umysłu, tego co się w nim pojawia
– klimatu wspólnoty praktykujących i środowiska duchowo zorientowanych ludzi
– możliwość zadawania pytań
CO ZABRAĆ?
Luźne spodnie do kostek do siedzenia, skarpetki.
Luźne spodnie do kostek do siedzenia, skarpetki.
WIĘCEJ O NAS:
https://www.zen.pl
https://www.zen.pl
WSTĘP WOLNY. Dziękujemy za dobrowolne datki. 