GODZINY PRAKTYK
W dniu, w którym planujesz przyjść pierwszy raz na praktykę, nawet jeśli masz już własne doświadczenie medytacji, prosimy o wcześniejsze umówienie się na wprowadzenie do form praktyki w Szkole Zen Kwan Um. Praktyka jest nieodpłatna dla członków Szkoły, a pozostałym osobom dziękujemy za wszelkie darowizny, które można wrzucić do skrzyneczki tuż przy wejściu. Więcej informacji na temat wprowadzeń znajdziesz tutaj.
PRAKTYKA PORANNA: PONIEDZIAŁEK - SOBOTA
6:00 108 POKŁONÓW
6:30 ŚPIEWY CODZIENNE
6:55 MEDYTACJA ZEN (1×30 min.)
NIEDZIELE /NIEKTÓRE/ Z MEDYTACJĄ NA PRZEDMIEŚCIACH
Przed przyjazdem prosimy sprawdzić w zakładce zen.pl/wydarzenia, czy w daną niedzielę praktyka się odbywa. Jeśli nie ma tam oddzielnego wydarzenia “Praktyka niedzielna”, prosimy nie przyjeżdżać do Ośrodka.
10:30 WPROWADZENIE – JEŚLI JESTEŚ U NAS PIERWSZY RAZ
11.00 MEDYTACJA ZEN (3X35 min.)
11.35 CHODZENIE ZEN
11.45 MEDYTACJA ZEN
12.20 CHODZENIE ZEN
12.30 MEDYTACJA ZEN
13.05 2 SUTRY
13:15 OBIAD
PRAKTYKA WIECZORNA: PON., WT., ŚR., PIĄT.
18.30 ŚPIEWY SPECJALNE
18.55 MEDYTACJA ZEN (30 MIN.)
19.25 CHODZENIE ZEN
19.35 MEDYTACJA ZEN (30 MIN.)
PRAKTYKA WIECZORNA: CZWARTEK
18.30 MEDYTACJA ZEN (3X30 MIN)
20.20 DWIE SUTRY
20.30 KONIEC
