Jeżeli chcesz nauczyć się medytacji lub rozpocząć systematyczną praktykę z istniejącą w Polsce od 40 lat i godną zaufania grupą oraz ustalić jej regularny rytm lub czujesz, że w Twojej dotychczasowej praktyce brakuje głębi i pierwotnego znaczenia, zapraszamy na cotygodniowe spotkania “Medytacji w mieście”.
  • Praktyka w centrum Warszawy
  • Praktyka odbywa się na ul. Wilczej 27B, domofon 302 w furtce po prawej stronie. Potem trzeba przejść na tylne podwórko między żłobkiem a kamienicą stojącą na wprost pierwszej bramy.
  • wtorek godz: 18:30 – śpiewy, 2 rundy medytacji (30 min)
  • Osoby nowe prosimy o przyjście 30 min przed czasem.
    – godz. 18:00 – wprowadzenie do praktyki zen dla osób początkujących
    – godz: 18:30 – Śpiewy, 2 rundy medytacji (2x 30 min)
    UWAGA – limit miejsc. Osoby chcące wziąć udział w praktyce prosimy o kontakt z Joasią 604 901 604 (zostaw sms z prośbą o kontakt) lub Grzegorzem 693 354 270
    CZEGO DOŚWIADCZYSZ?
    – poznasz formy praktyki: jak utrzymać właściwą pozycję ciała i koncentrację umysłu, jak oddychać
    – medytacji siedzącej, medytacji śpiewu i dźwięku oraz medytacji w ruchu
    – obserwacji swojego umysłu, tego co się w nim pojawia
    – klimatu wspólnoty praktykujących i środowiska duchowo zorientowanych ludzi
    – możliwość zadawania pytań
    CO ZABRAĆ: Luźne spodnie do kostek do siedzenia, skarpetki.
    WIĘCEJ O NAS: https://www.zen.pl
    WSTĘP WOLNY. Dziękujemy za dobrowolne datki.